ATELIER ADOS

Keep cool et fais-toi confiance!

Ne plus perdre ses moyens devant la difficulté (interros, oraux, etc.) :

Des outils pour être zen et le rester et pour augmenter la confiance en soi

Objectif de l’atelier et public concerné

Cet atelier s’adresse à tous les ados, qui perdent leurs moyens malgré tout le travail fourni.

  • Définir et évaluer son degré d’estime de soi

  • Renforcer la confiance en soi

  • Définir et comprendre le stress

  • Réduire son stress et le transformer

  • Se préparer efficacement pour être en confiance et rester zen

Contenu

  • Réflexion collective pour définir l’estime de soi et sa mise en rapport avec la notion de capacités

  • Exercice pour auto-évaluer son degré de confiance en soi

  • Identifier ses propres forces, dépasser la peur de l’échec

  • Les points d’appui autour de moi ( les amis, l’entourage, la famille…)

  • Écouter et solliciter son corps pour renforcer la confiance en soi

  • Identifier les émotions et comprendre le stress

  • Évaluer son degré de stress

  • La visualisation pour transformer les pensées sources de tension

  • Se préparer efficacement pour être en confiance : apprendre à apprendre

Méthodologie

On apprend mieux quand il y a du plaisir  :-)

L’ensemble de la journée sera basé sur mon approche en psychopédagogie positive (Tête / Cœur / Corps) avec participation active de tous et pratique d’intelligence collective.

Une présentation individuelle sera organisée pour créer une bonne cohésion de groupe.

Exercices ludiques et mise en application directe à partir de différents supports.

Temps de travail en groupe et temps de travail individuel.

Fiche bilan : mes points forts, mes découvertes, mon axe de progression, ce que j’ai appris, mon coup de cœur…

Différents supports vous seront donnés pour continuer à la maison.

Quand?

Attention atelier en 2 modules indissociables (2 X 2 h)

– Module 1 : Samedi 7 septembre de 10h à 12h

– Module 2 : Mercredi 14 septembre de 10h à 12h

Où?

A Pernay (37 – Indre et Loire – proche de Tours)

au cabinet de Psychopédagogie positive au 1 er étage de la Mairie

Combien?

60€ par enfant

Comment s’inscrire?

En remplissant le formulaire contact sur le site

Par mail: cecilelawniczak@gmail.com

Par téléphone: 06 06 46 53 14

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