Cet atelier s’adresse à tous les ados, qui perdent leurs moyens malgré tout le travail fourni.
- Définir et évaluer son degré d’estime de soi
- Renforcer la confiance en soi
- Définir et comprendre le stress
- Réduire son stress et le transformer
- Se préparer efficacement pour être en confiance et rester zen
Contenu :
- Réflexion collective pour définir l’estime de soi et sa mise en rapport avec la notion de capacités
- Exercice pour auto-évaluer son degré de confiance en soi
- Identifier ses propres forces, dépasser la peur de l’échec
- Les points d’appuis autour de moi ( les amis, l’entourage, la famille…)
- Écouter et solliciter son corps pour renforcer la confiance en soi
- Identifier les émotions et comprendre le stress
- Évaluer son degré de stress
- La visualisation pour transformer les pensées sources de tension
- Se préparer efficacement pour être en confiance : apprendre à apprendre
Méthodologie :
On apprend mieux quand il y a du plaisir ? :
L’ensemble de la demi-journée sera basé sur mon approche en psychopédagogie positive (Tête / Coeur / Corps) avec participation active de tous et pratique d’intelligence collective.
Une présentation individuelle sera organisée pour créer une bonne cohésion de groupe.
Exercices ludiques et mise en application directe à partir de différents supports.
Temps de travail en groupe et temps de travail individuel.
Fiche bilan : mes points forts, mes découvertes, mon axe de progression, ce que j’ai appris, mon coup de cœur…
Différents supports vous seront donnés pour continuer à la maison.